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안녕하세요 저는 중1 남자 1입니다
제 키가 160에 몸무게 58인데요 제가 다이어트를
이번 겨울방학때 하기로 마음을 먹어서 한달에 10키로 빼고 싶습니다
아무리 힘들어도 최대한빼고 싶습니다 식단과 운동방법을 알려주세요
빠른 답변 감사합니다
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